Individuel og skræddersyet vejledning

Jeg kan hjælpe med at sætte realistiske mål og udarbejde planer baseret på dine specifikke sundhedsmål, præferencer og livsstil.
Det gælder både ønske om vægttab, vægtøgning eller vægtvedligeholdelse.

Fokus ligger på at implementere langsigtede ændringer i dine spisevaner, som er mere bæredygtige end kortsigtede diæter.

Med min baggrund som vanecoach arbejder jeg inden for en ramme hvor jeg især går op i at hjælpe dig med at zoome ud, så du får et overblik
over din hverdag og de mange faktorer der påvirker dine madvalg og dine resultater.

Refleksion – hvorfor virker tidligere strategier ikke, og hvad skal der til i stedet!

Det er vigtigt præcis at vide hvorfor du vil lægge dine kostvaner om. Det har stor betydning for den indre motivation der giver energien til at
identificere og bryde de forhindringer der står i vejen for at ændre vaner. De fleste af de forhindringer vi har er ”overbevisninger” som kun findes i vores tankemønster.

De virkelige fysiske forhindringer er det muligt at finde en kreativ løsning på